1. Mantén los Pies Secos: Asegúrate de secar bien tus pies después de lavarlos, especialmente entre los dedos, ya que los hongos prosperan en ambientes húmedos.
2. Usa Calzado Adecuado: Opta por zapatos que permitan la transpiración y evita el uso prolongado de calzado cerrado y ajustado. Los zapatos de materiales transpirables son ideales.
3. Higiene Regular: Lava tus pies con frecuencia y asegúrate de mantener las uñas recortadas y limpias. Utiliza una lima para suavizar los bordes.
4. Evita Duchas Públicas Descalzo: Siempre usa sandalias o zapatos en duchas públicas, piscinas y gimnasios para reducir el riesgo de exposición a hongos.
5. No Comparta Objetos Personales: Evita compartir toallas, zapatos y utensilios de manicura o pedicura con otras personas.
6. Cuida Tu Salud General: Mantener un sistema inmunológico fuerte y controlar enfermedades como diabetes puede ayudar a prevenir infecciones.
7. Revisa Regularmente Tus Uñas: Inspecciona tus uñas y pies con regularidad para detectar cualquier cambio inusual que pueda indicar una infección.
Implementar estos consejos puede ayudarte a reducir significativamente el riesgo de desarrollar onicomicosis. Si tienes alguna duda o necesitas más información, ¡no dudes en preguntar!
Rubí Gutiérrez Abarca
Técnico de Nivel Superior en Podología Clínica
Registro Superintendencia de Salud nº 232134
Atención podológica sector norte de Antofagasta
+56957256565
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